po prostu

Tak, też przed chwilą miałem problemy z wejściem na forum. W sumie to nie problemy, po prostu nie mogłem wejść ;> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-14 22:23:35

a jak sie do tego ma nasza kochana trzustka ? w koncu ma sie tylko jedna ;] po prostu jestem ciekaw, czy mozna tak caly rok "wyrzucac" insulinę, bo przeciez to wazna sprawa uzupelnic glikogen po wysilku?

Jedz po prostu po treningu i wywal trenera na pysk. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY%2E-t681908.html Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-08 16:33:31

[...] Temu typowi trzeba było zwórcić uwagę już przy pierwszym zderzeniu. Zwyczajowo to się jeździ po prawej stronie drogi bo takie jest prawo, osoby na basenie nie zawsze wiedzą jak mają się zachować i trzeba po prostu im to wytłumaczyć. Niby skąd mają wiedzieć jak to jest pływać "zwyczajowo" skoro autor tego tematu sam się dla pewności o to pytał?

To nie jest kwestia posiadanego czasu ani wysiłku. To jest kwestia chęci, a Mark najzwyczajniej ma to w dupie i nie chce mu się rozwijać. Tej walki Mark nie stoczył, on po prostu ją "odbył" - i to pokazuje w zasadzie jego stosunek do tego wszystkiego. Ma pewne umiejętności, ma pewne warunki - w połączeniu daje to całkiem przyzwoitego [...]

A może wystarczy jak nie będę po prostu robił drążków,pompek itd. ? Bo rzucaniem itp. to nie będę chyba zbytnio nadwyrężał bica :) ?

[...] 5 dni w tygodniu,dwa razy dziennie i walcza na najwyzszym poziomie. Bas np.walczyl glownie w stojce i na dzien dziesiejszy jest niezdatny do walki nawet w podrzednej organizacji. Sport kontaktowy tak juz niestety ma. Co do treningu stojki- byc moze jest tak,ze pewnego etapu po prostu nie mozna juz przeskoczyc i wiecej organizm nie przyswoi.

[...] wylacznie na obronie. Glownym zadaniem CC byla stojka i nokautowanie. To najlepiej umial i tego sie trzymal. Natomiast nigdy nie zaryzykowalby poddania,bo mogl by stracic dogodna decyzje obronna. Nigdy nie zapomne jak walczy z Kongo i mial na wyciagniecie balache jak na tacy i to olal. Po prostu umie sie bronic,ale nie tam jest Jego miejsce walki

p;s chorazy masz racje tego parteru jednak troche sie boje, ale nie mow mi ,ze nie czaje o co biega w mma to co napisales doskonale rozumiem chodzi mi o to tylko ,ze wierze ze mino gdyby przylozyl wieksza wage do stojki jeszcze moglby ja poprawic wg po prostu nie chcial a mogl, czy nie mogl juz tego etapu przeskoczyc to nie wiem

[...] "Randym" silowac sie z takimi "Brockami", ale z Gonzagami - pare kilo miesni mniej, jak najbardziej. Ricko - ja Noga nie przekreslam bron boze, wyzej po prostu oceniam Randy'ego. Cenie Noga - dokonywal rzeczy niemozliwych wrecz, byl w stanie przetrwac trzesienia ziemi, jednak dla mnie wielka niewiadoma jest, czy Nog mial [...]

[...] rozgrzewam patelnię, - wlewam łychę oliwy i szybko rozprowadzam po patelni, - szybciutko wlewam masę na patelnię i przykrym, - smażę max 2 min. tak żeby tylko placek się nie rozwalał xD jajecznicę smażę na smalcu. Mięcho zawsze albo na parze, albo gotuję w wodzie. warzywa również na parze lub gotuję ;) radzę tak robić jest po prostu zdrowiej :)

Lepiej być dobrym grapplerem niż średnim stójkowcem, chociaż warto zdobyć chociaż podstawy wszystkiego. Co do trenera - może napisz po prostu kto to jest, a znajdzie sie może ktoś kto miał z nim styczność. Ogólnie trochę sceptycznie podchodzę do speców od wszystkiego, ale zdarzają się i takie wszechstronne talenty - choć rzadko. Trochę dziwne też, [...]

Yang: Osobiscie nie znam, ale nieraz czytalem jego wypowiedzi. Przyjmij po prostu, że wyraził sie nieprecyzyjnie-każdemu sie zdarza. Przetłumacz sobie: Mozliwe, ze ten pan zna formy z bronia. (lancuchy i te sprawy) Od nauczenia sie form do walki tymze sprzetem droga piekielnie daleka i bolesna. Na: "Może i ten gość umie robić formy, ale od [...]

[...] ciężarów, tak żeby był zapas Trenujesz systemem Pon-sr-pt(lub wt-czw-sb itd) Tydzień 1 A B A Tydzień 2 B A B i powtarzasz Przysiady w miarę możliwości do ziemi, a przynajmniej do rownoleglej "Dieta : po prostu jem" Jedz więcej. I zwracaj przynajmniej uwagę na w miarę regularne odżywianie i wybieranie właściwych produktów.

no jak specjalnie złączysz nogi i staniesz jak panienka, żeby tak wyglądać, to tak wyglądasz. Jak Arnold tak stanie, to też ma kobiecą budowę :)) Po prostu musisz zacząć ćwiczyć i zbudować mięśnie, to będziesz wyglądał bardziej męsko ;-) 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by [...]

Ja bym zmniejszyl o jedna serie przy kazdym cwiczeniu ,troche tez obnizyl obciazenie. Po prostu pocwiczyl przez jakis czas regeneracyjnie.

przydaloby sie jeszcze foto luzem, bokiem, by zobaczyć ile mięsa w jakich aktonach cycka lezy. ja bym nie kombinowal osobiscie by skupiac sie na jednym rejonie, a po prostu zaczynal trening klaty, a najslabiej rozwinietej czesci piersiowego. jezeli bylalby to gora, to od skosu dodatniego, jak dol to np od dipsów

Ta kombinacja z pompkami też średnia, dałbym tam po prostu wyciskanie sztangi na skosie. Jeśli chodzi zaś o te wykroki - angażują one w pewnym stopniu dwugłowe, szczególnie jeśli wykrok jest długi, jednak nie jest to ćwiczenie stricte na ten mięsień. A jesli chodzi o serie na barki, to myślę że mogą być cztery, choć zawsze lepiej jest zacząć od [...]

[...] cwiczyć,ale wtedy utyjesz okropnie i sflaczejesz,wiem bo tak miałam,57kg,niski procent tłuszczu i po przerwie rocznej zero mięsni i 58kg wagi.ale o to ci raczej nie chodzi,w każdym razie cwiczenia z cięzarkami i białko nie pomogą moim zdaniem,może po prostu polub te mięśnie:) ja bym tak chciała,uehh,robie masę właśnie i opornie mi idzie..

[...] sie pokazac buzki wiec pokazujesz zapryszczale plecy ,slabo do***ane...musisz miec*****owa facjate albo caly przed jesli sie wstydzisz pokazac profilu...a moze ty po prostu wstydzisz sie tylko i jedynie s******lonej mordy....hahahahha oj ****a dzieciaku szkoda slow....wiesz co tak sie sklada ze bede przejezdzal w ferie przez twoja wioske, [...]